„Uśmiech nic nie kosztuje, ale jest wiele wart. Wzbogaca tego, co go otrzymuje i tego kto go daje”- F. Faber
Listopad to miesiąc w którym obchodzimy Międzynarodowy Dzień Tolerancji (16 listopada) oraz Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień (21 listopada). Są to dni dobrych uczynków i pozytywnych emocji. W ramach Międzynarodowego Dnia Tolerancji i Światowego Dnia Życzliwości i Pozdrowień uczniowie naszej szkoły brali udział w różnych aktywnościach. Uczniowie młodszych klas zostali zapoznani z prezentacją multimedialną, dowiedzieli się czym jest życzliwość, poznali cechy osoby życzliwej, nauczyli się prostych sposobów okazywania życzliwości innym osobom. Wspólnie wykonali plakat „ Życzliwe hasła”.
Uczniowie klas V-VI podczas zajęć rozmawiali o dobrym zachowaniu, dobrych manierach, przypomnieli jakich zachowań należy się wystrzegać, aby życie w szkole było przyjemniejsze. Wspólnie wykonali plakat „Znajdź się wśród życzliwych”. Uczniowie klas VII-VIII obejrzeli film edukacyjny pt. „Światowy Dzień Życzliwości. Co według Ciebie oznacza życzliwość?” oraz wypowiadali się czym dla nich jest życzliwość. Przypomnieliśmy wspólnie wartości jakimi należy się kierować, aby szkoła była miejscem kulturalnym, przyjaznym oraz pełnym życzliwości i tolerancji. Samorząd Uczniowski zachęcił swoich kolegów i koleżanki do przyłączenia się w obchody tych dni wykonując gazetkę szkolną.
Pamiętajmy, że pozytywna energia, którą przekazujemy w świat wraca do nas z nawiązką. Bądźmy życzliwi i tolerancyjni codziennie, a nie tylko od święta..
W sytuacji przedłużającej się epidemii musimy działać adekwatnie, pragmatycznie i odpowiedzialnie. Dlatego ważne jest, aby zgodnie z rekomendacją Ministerstwa Edukacji i Nauki wspartą przez Ministerstwo Zdrowia oraz Konsultanta Krajowego w Dziedzinie Pediatrii „umożliwić uczniom, którzy nie zostali skierowani na kwarantannę lub izolację domową, udziału w zajęciach pozalekcyjnych na terenie szkoły, a w miarę możliwości organizacyjnych (m.in. technicznych, lokalowych, kadrowych) także w zajęciach obowiązkowych w trybie stacjonarnym”.
Miasto i Gmina Szczebrzeszyn włączyła się do akcji „Otwórz się na pomoc”- interaktywnego projektu o uzależnieniu młodzieży od alkoholu. Jest to działanie skierowane do młodzieży a także rodziców i opiekunów.
Projekt „Otwórz się na pomoc” składa się z interaktywnego filmu, który poświęcony jest problemowi uzależnienia młodzieży od alkoholu oraz filmów skierowanych do ich rodziców i opiekunów, które mają pomoc młodzieży i ich rodzinom w walce z uzależnieniem od alkoholu.
Pokieruj w interaktywnym filmie losami 18-letniego Bartka, który musi się zmierzyć z rozwijającym problemem alkoholowym. To jak skończy się jego historia zależy tylko od Ciebie!
Zachęcamy do wzięcia udziału w akcji i zapoznania się z filmami.
RZUCENIE PALENIA NIE ZAWSZE JEST ŁATWE,
ALE ZAWSZE WARTO TO ZROBIĆ!
Papierosy są najbardziej rozpowszechnioną, ogólnodostępną i akceptowalną społecznie używką. Światowa Organizacja Zdrowia uznała palenie tytoniu za czynnik najpoważniejszego ryzyka zdrowotnego i główną przyczynę przedwczesnej umieralności.
Jedną z akcji zwracających uwagę na problem palenia jest Światowy Dzień Rzucania Palenia obchodzony w trzeci czwartek listopada (w 2021r. – 18 listopada). Ważnym elementem profilaktyki palenia tytoniu jest udostępnianie wiedzy na temat jego skutków zdrowotnych,
w tym dotyczących palenia biernego czy wpływu na zdrowie nowego sposobu palenia
– korzystania z papierosów elektronicznych (tzw. e-papierosów)
Sięganie po papierosy to nie wyraz „słabego charakteru” czy „braku silnej woli lub motywacji”. To choroba, którą można leczyć!
Uzależnienie od tytoniu pogarsza jakość życia, powodując schorzenia układu oddechowego (astmę, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, zapalenie oskrzeli i płuc), choroby układu krążenia (udar mózgu, chorobę wieńcową, zawał serca) oraz choroby nowotworowe (istnieje związek przyczynowo skutkowy palenia z licznymi nowotworami złośliwymi m.in. płuca, przełyku, jamy ustnej, miedniczek nerkowych, pęcherza moczowego, trzustki, żołądka, wątroby, nosa). Dym tytoniowy zawiera 7 tysięcy związków chemicznych, z których
co najmniej 70 ma działania rakotwórcze, a wszystkie mają szkodliwy wpływ na ludzki organizm. Dlatego palenie papierosów lub nawet przebywanie w towarzystwie osoby,
która pali i wdychanie dymu tytoniowego (tzw. „bierne palenie”) zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory i inne poważne choroby!
O szkodliwości palenia papierosów nikogo nie trzeba już przekonywać. Nie wszyscy jednak są przekonani, że warto rzucić palenie.
Oto kilka, z wielu powodów dlaczego opłaca się odstawić papierosy:
Rzucenie palenia pozwala dłużej i lepiej żyć!
Badania wskazują, że rzucenie palenia w każdym wieku przynosi korzyści zdrowotne i wydłuża oczekiwaną długość życia. Z każdym kolejnym dniem i rokiem oczyszczania się organizmu po rzuceniu palenia, maleje ryzyko zachorowania na choroby odtytoniowe – nowotwory, choroby układu krążenia, układu oddechowego i układu pokarmowego. Nawet osoby, u których wystąpiły już objawy chorobowe mogą być pewne, że rzucenie palenia pozytywnie wpłynie na ich leczenie, złagodzenie objawów, a nawet zahamowanie dalszego rozwoju. Wiele korzyści zdrowotnych odczuwanych jest niemal natychmiast po odstawieniu papierosów (np. poprawia się krążenie krwi, odczuwany jest wzrost energii), inne będą odczuwane stopniowo.
Rzucenie palenia jest estetyczne!
Po rzuceniu palenia znacznie poprawia się kondycja skóry i włosów a zęby stają się bielsze. Dym tytoniowy powoduje przedwczesne starzenie się skóry, pojawiają się przebarwienia, pajączki, sińce pod oczami. Odstawienie papierosów pozwala na cofnięcie się tych niekorzystnych zmian. Dodatkowo skóra i ubrania są wolne od nieprzyjemnego zapachu dymu tytoniowego, a naszej przestrzeni nie szpecą popielniczki i popiół z papierosów.
Zwiększa się zasobność portfela.
Jeśli codziennie zaoszczędzisz 15 zł (koszt przeciętnej paczki papierosów) to rocznie w portfelu zostanie Ci nawet 5 400 zł. To kwota, którą można spożytkować na wiele przyjemności!
Poczujesz smaki i zapachy.
Wraz z rzuceniem palenia odzyskasz zdolność odczuwania prawdziwych smaków
i zapachów. Z każdym kolejnym dniem bez papierosa obierać będziesz dawno zapomniane aromaty, a smak potraw zapewne spowoduje niemałe zdziwienie.
Pomyśl, jak to będzie znowu poczuć zapach wiosny ….
Wzmocnisz swój organizm.
Palenie tytoniu może w niekorzystny sposób wpływać na układ odpornościowy.
Dym tytoniowy nie tylko nasila zapalne reakcje uczuleniowe i autoimmunologiczne, ale jego toksyczne składniki negatywnie wpływają na reakcje obronne organizmu wobec zakażeń. Rzucając palenie nie tylko więc mniej narażony będziesz na infekcje ale również na alergie.
Gdzie szukać pomocy?
Chcesz rzucić palenie? Specjaliści Ci w tym pomogą! Jeśli chcesz skonsultować się ze specjalistą, zadzwoń do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym – tel. 801 108 108.
Dla telefonów komórkowych 22 211 80 15. Pracujący tam eksperci którzy udzielają porad, proponują wspólną pracę nad znalezieniem motywacji do rzucenia palenia, pomagają w opracowaniu indywidualnego planu działania. Prowadzący konsultanci otoczą cię opieką i wsparciem w trakcie całego procesu rzucania palenia.
Nie czekaj – rzuć palenie! Popraw jakość życia!
Rzucenie palenia jest możliwe, ale nie zawsze przebiega łatwo.
Zachęcamy do korzystania ze stron internetowych promujących styl życia bez tytoniu:
www.jakrzucicpalenie.pl – strona Ogólnopolskiej Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym działającej przy Centrum Onkologii w Warszawie
www.stopfejkfriends.pl – strona kampanii społecznej #STOPFEJKFRIENDS upowszechniająca wiedzę na temat szkodliwości palenia tytoniu i używania elektronicznych papierosów – w szczególności przez osoby poniżej 18 roku życia
www.planujedlugiezycie.pl – strona kampanii społecznej realizowanej w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej
Dnia 8 listopada obchodzony jest Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Jak ważne jest zdrowie nie musimy nikomu wyjaśniać. Jednak rozmawiać i przypominać, co i jak robić, aby być zdrowym na pewno zawsze warto i trzeba.
Z tej okazji odbyły się zajęcia w trakcie których uczniowie dowiedzieli się czym jest zdrowe odżywianie, jak przygotować zdrowe i smaczne posiłki, a także jak ważny dla naszego zdrowia jest ruch.
Tego dnia uczniowie z klasy II-III wyposażeni w niezbędne kuchenne akcesoria, wiedzę oraz świeże i wartościowe produkty przyrządzili smaczny, zdrowy i kolorowy napój – koktajl owocowy. Uczniowie klas 5-6 przygotowywali zdrowe sałatki owocowe i warzywne. Starsi uczniowie z klas 7-8 brali udział w zajęciach edukacyjnych, których celem było podkreślenie i uświadomienie jak ważne i dobre są właściwe nawyki żywieniowe w codziennym życiu i rozwoju młodego organizmu.Zapraszamy do Galerii.
Z tej okazji Samorząd Uczniowski przygotował gazetkę okolicznościową propagującą zdrowe odżywianie.
